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SW初日、痛恨のDNF2026年09月19日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･eの内容が全く入って来ない位に疲弊した心拍数も想定外に上がって、脚が止まっ･･･HR ave. 136/158bpm NP 236w TSS 98･･･- 【BurnesStyle】初心者のワタシがBREAK FREE22026年09月19日キューティーおばあちゃんを目指してます☆･･･_LABEL_01_TEXT} 今回の運動量は240kcal131平均心拍数171最大BPMでした 『【ソロ活】LAVA レッスンまとめ』沢山のブ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイムスクール 400mTT 平均ペース2分12秒!2026年09月19日I want to be a triathlete･･･ タイムトライアルの結果は平均ペース 2分12秒/100m平均心拍数 127bpmSWOLF ･･･
- 訪問看護の日(訪問看護師さん)& 長男がくれたRocket Nowのクーポン( ^ᵕ^)2026年09月18日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･来てくださいます。血圧測定 130-90体温測定 36.6℃血中濃度 98%心拍数 86 bpm巻き爪のケアをしていただきました。血圧も安定していたので･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件13日目2026年09月18日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･ドミル45分418kcal 平均113bpmジェミニ:飲み会に向けて良い運･･･キング36分387kcal平均心拍数119bpmジェミニ:飲み会後･･･
- 映えないものこそ本質なんだろう2026年09月18日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･は長文、覚悟せよww今日は回復の金曜日 朝練のローラーもかなり緩いメニュー、心拍数も ave. 108/121 bpm 途中飽きそうなんで少しだけ強弱･･･
- 【[400m≒98秒~101秒+R400m]×５…レペティション頑張れました】2026年09月18日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･タジアム外周(気温:26℃、小雨)を６周、7:07/㎞⇒6:34/㎞ペース、心拍数はAv:113bpm・Max:121bpmの概ねゾーン２で走った。この･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングラン ノルウェー式シングルスを参考にした!2026年09月18日I want to be a triathlete･･･ 40分走行距離 5.79キロ平均ペース 6分55秒/キロ平均心拍数 119bpm平均ピッチ 176spmほぼ、狙い通りのイー･･･
- まろんちゃんからの贈りもの & 訪問リハビリの日 & 訪問マッサージの日2026年09月17日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･くん来訪日です。血圧測定 145-102体温測定 36.8℃血中濃度 98%心拍数 88 bpmマッサージ床からの立ち上がり ➞ 成功💮スクワット膝曲･･･
- 秋風と、回復翌日のテンポ走2026年09月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ve. 5'45/km) 途中の不明ピークは無視するとして、メイン6kmの心拍数は150bpm程度で想定内 涼しかったが、湿度高く、走り終われば爽快･･･
